Ovsyanoblin за закуска - какво може да бъде по-просто и по-гениално? Това ли са палачинките от овесени ядки и банани! Ние споделяме стъпка по стъпка рецепти PP-палачинки за всеки ден.
Рецепта 1. Овсяноблин за 5 минути
Ovsyanoblin - това е перфектната закуска или закуска. Той е вкусен, диетичен, но е много питателен, защото се състои от правилните въглехидрати и протеини. И той бързо и лесно се подготвя, подходящ както за сладки, така и за обилни топинги (опции за гарнитура, виж края на статията).
За да приготвите 1 овесена палачинка, трябва:
- Яйце - 1 бр.
- Мляко 2,5% мазнини - 4 супени лъжици. лъжици (може да се замени с обезмаслено мляко, кефир или кисело мляко за пиене);
- Овесена каша - 3 супени лъжици. лъжици с пързалка;
- Сол (по избор);
Инструменти и прибори:
- Блендер или миксер (По-добре е да се използва миксер, особено ако овесената каша е голяма. Така че по дяволите стават особено ефирни и меки);
- Неприлепващ тиган или чугунен съд (в този случай се нуждаете от масло).
Поетапна рецепта:
- На първо място, поставете тенджерата на печката на средна температура.
- Докато тиганът се нагрява, смесете млякото, яйцата и овесената каша с помощта на блендер или миксер. Ако желаете, добавете щипка сол.
- Изсипете тестото върху предварително загрята тиган и запържете палачинката до златисто кафяво за около 2 минути от едната страна и след това още няколко минути от другата. Voila! Овсяноблин готов!
Идеи за пълнене на овесена каша
Както вече отбелязахме, при всяка палачинка от овесени ядки всички пломби са комбинирани - и подхранващи, и сладки. Тук са най-популярните опции.
Сърдечни пълнежи:
- Сирена с пъстърва или сьомга (леко осолени);
- Сирене, фета и други кисели сирена със зелен лук или друга зеленина;
- Пържени яйца;
- Авокадо със сметана / извара и чери домати;
- Домати с каквото и да е сирене, като Mozzarella или разтопено гауда;
- Пресни зеленчуци и зеленчуци;
- Пилешко филе или пуйка със зеленчуци и малко сос;
- Риба тон с маслини / маслини / кисели краставички.
Сладки пълнежи:
- Банан индивидуално или с крема сирене / кондензирано мляко / Nutella;
- Крема сирене, например, Филаделфия с пресни плодове и мед;
- Лека заквасена сметана / крема сирене + плодове;
- Jam / jam;
- Мед с печени ябълки, ядки и стафиди;
- Nutella;
- Фъстъчено масло;
- Кленов сироп.
Рецепта 2. Овесени палачинки с банан
Тази рецепта е чудесна за печене на палачинки за цялото семейство.
Дози: 4-5 средни палачинки
съставки:
- Овесена каша - 1 чаша;
- Голям зрял банан - 1 бр.
- Голямо яйце - 1 бр.
- Сода - 1 ч.л .;
- Кисело мляко (дебел) - 1 чаша.
- Можете да използвате питейно кисело мляко, мляко или кефир, но в този случай трябва да добавите малко повече овесена каша (не повече от ½ чаша).
По избор можете да добавите:
- Сол - щипка (на вкус);
- Мед или захар - 1 супена лъжица. лъжица (по избор);
- Канела - 1 ч.л .;
- Ванилин - 1 ч.л .;
- Масло или растително масло за пържене (така палачинките стават още по-вкусни, но не толкова диетични).
Инструменти и прибори:
- Блендер или миксер (По-добре е да се използва миксер, особено ако овесената каша е голяма.Така че по дяволите стават особено ефирни и меки);
- Неприлепващ тиган или чугунен съд (в този случай се нуждаете от масло).
Поетапна рецепта:
- Смесете всички съставки с блендер.
- Налейте около 1/3 чаша в добре загрята неприлепваща тава, за да направите първата палачинка.
- Изпържете едната страна на палачинката за около 1-2 минути (докато се оцвети и повърхността вече не е течна). След това обърнете палачинката, за да приготвите другата страна.
- Продължете да изпържвате палачинките, докато тестото изтече.
- Добавете всякакви гарнитури и пълнежи по ваш вкус и незабавно сервирайте на масата.
(Оценете материала! Вече гласувахте:4 средна оценка: 5,00 от 5)
Зарежда се ...
- 3 рецепти за сирене извара за всеки ден
- Палачинки на кефир - 2 най-добри рецепти и 2 тайни на пищност
- Как да готвя класически Тирамису: най-лесната рецепта стъпка по стъпка
- Как да готвя бананови палачинки от 2 съставки
- Как да се готви ориз - 3 най-добри начини
- Как да готвя пилешки гърди - 3 рецепти за всеки ден
- Класически Оливие с наденица - рецепта от 8 стъпки със снимки
- Тесто за пица - стъпка по стъпка фото рецепта